EJERCICIO DE PESAS PARA MUJERES EN CASA

EJERCICIOS CASEROS PARA MUJERES Para las chicas estas rutinas son muy eficaces para tonificar y moldear la figura, tengamos en cuenta que los ejercicios de pesas de hombres es similar a de la mujer, la diferencia es poca, solamente que los ejercicios Masculinos es realizado en muchos casos para aumentar la masa muscular en un volumen mucho mayor. Mientra...

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CALENTAMIENTO DEPORTIVO

CALENTAMIENTO DEPORTIVO Bueno chicos y chicas, es importante que antes de una buena rutina de pesas o entrenamiento de Combate, debemos realizar una serie de estiramientos musculares.  Esto para que? Bueno con esto evitamos desgarres musculares y lesiones musculares.  Sin mas que decir a explicar los mejores consejos: PARA QUE CALENTAMOS...

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